FIT DURCH DEN WINTER: PERFEKTER AUSGLEICH MIT DEM NEUEN FITNESSBIKE VON CANYON

Weniger Licht – Weniger Sport

Wenn im Spätherbst die Tage kürzer werden, rücken die Fitness-Vorsätze immer weiter in die Ferne: Vorbei die morgendlichen Joggingrunden, abendlichen Schwimmeinheiten oder das sonntägliche Kicken mit den Freunden im Park. In der kalten Jahreszeit drosselt unser Körper seine Aktivität. Denn der Mangel an Tageslicht hat große Auswirkung auf das Hormonsystem. Ohne ausreichend Licht reduziert der Körper z.B. die Produktion des „Gute-Laune-Hormons“ Seratonin und steigert bei Dunkelheit die Produktion des Schlafhormons Melatonin. Kein Wunder also, dass der innere Schweinhund gegen das Workout vor oder nach der Arbeit in gefühlt stockfinsterer Nacht lauthals protestiert. Weiterlesen